Débutants en aïkido traditionnel votre premier cours au dojo

« Imposer sa volonté à autrui est une démonstration de force ordinaire, se l’imposer à soi, un témoignage de puissance véritable ».

• Alors que la plupart des pratiquants viennent exactement pour l'inverse
• La raison en est simple il y a tellement de gens incompétents qui racontent n’importent quoi, que le discours des gens compétents est noyés dans cette masse de bêtises, il ya donc peu de chances qu'un débutant ai les bonnes reférences.
• C’est pourquoi les ignorants assimilent l’aïkido à des sports martiaux comme le judo le karaté plus médiatique car ils ont des compétitions et que l’aïkido n’en a pas alors que cela n’a rien à voir. Ce qui bien sûr nuit à l’aïkido.
• Donc peu de chances qu’un débutant vienne à l’aïkido pour les bonnes raisons.

• Ne pas se comporter comme un consommateur
• Nous sommes tous arrivés à l’aïkido comme consommateur de sport ou de fitness. Certains ont eu de la chance de tomber par hasard au bon endroit d’autres pas.
• On va au plus facile, au plus proche, ou moins cher etc. autant de critères qui n’ont rien à voir avec l’aïkido c'est donc la certitude de faire des erreurs.
• Lorsqu’on débute on n’y connaît rien, on suppose tous les dojos identiques (comme s'il existait une norme) un des effets pervers du sport qui lui est normalisé par obligation. Tout le monde dans une même norme qui ne convient à personne car on est tous différents...
• L’aïkido est un art, une voie infinie, il y a des gens peu avancer sur ce chemin et d’autres qui ont parcouru un plus grand chemin, ce n’est évidemment pas le même aïkido et on ne parle pas de la même chose.
  Un enfant de maternelle ne voit pas son environnement de la même manière qu’ un doctorant en faculté, il en va de même pour l'aïkido.
• Tout le monde peut comprendre que celui qui bricole dans sa cuisine, n’a rien à voir avec un chef étoilé de réputation mondiale.
• Les premiers choix sont cruciaux pour votre avenir en aïkido.
  Lorsqu’on se trompe il est tellement douloureux de revenir en arrière que 90% ne le font jamais. (Ce sont souvent les mêmes d'ailleurs qui vous diront qu'il est bon de "se remettre en question" ce qu'ils n'ont pas envie de faire du tout, mais c'est une image de même qu'il donne aux autres qui leur convient.)

• La voie de la perfection en aïkido est infinie… Comme dans tous les arts, on progresse toute sa vie sans jamais atteindre la perfection.
• Un pratiquant d’aïkido se trompe tout le temps quel que soit son degré de maîtrise. L’erreur est la matière d’œuvres du pratiquant d’aïkido.
• La mise en évidence d’une différence est la base de l’enseignement traditionnel oriental pour qui les choses semblables c’est la mort.
  C’est pourquoi en aïkido et dans les disciplines orientales il n’y a pas de cours de débutants, de cours de haut niveau etc. ce sont des critères sportifs occidentaux qui n’ont rien à faire dans les pratiques orientales.
• Ce sont les différences qui créent la vie, la différence entre un sempaï (l'ancien )et kohaï (le jeune ) qui génère le progrès en aïkido.
• La pratique consiste à repérer dans ce qu’il fait ses erreurs, y remédier au plus vite, et ne jamais plus pour quelque raison que ce soit les refaire.
• Les gens qui savent tout, qui maîtrisent tout sont donc à fuir car vous n’avez rien à apprendre avec eux.
• Il faudra donc pour le pratiquant mettre en place patiemment, avec rigueur et cohérence les enseignements d’aïkido, si le résultat escompté est atteint on va résoudre une autre difficulté.
• Si ce n’est pas le cas qu’est-ce qui manque dans cette chaîne d’action, qu’est-ce que l’on ne maîtrise pas dans cette chaîne et qui fait que le résultat escompté n’est pas là.
• Il est évident aussi qu’un débutant pas la même recherche les mêmes exigences, qu’un pratiquant avancé sur la voie.

• Tout le monde n'est pas inviter à entrer dans un dojo ! Le mercantilisme n'est pas de mise dans un dojo.

• Traditionnellement, non seulement dans l'aïkido mais dans le monde du Budo en général, les démonstrations n'étaient pas publiques. Même au mah-jong ou aux échecs, on fait en sorte de cacher son jeu à l'adversaire. De même, il n'est pas de nation qui dévoile ses forces et sa stratégie à l'adversaire éventuel. Autrefois, lors de la pratique du Budo, les techniques étaient classées en kuden, hiden, okugi, et n'étaient enseignées qu'à des disciples choisis.

  On mesure toute l'incompétence de ceux qui donnent des cours d'aïkido sur Youtube... de vulgaires marchands de tapis...

• Venir en avance avant l'heure normale d’un cours.
• Pour entrer dans le dojo il faut l’autorisation du professeur. Pour un cours d’essai il n’exigera pas autre chose qu’une tenue et un comportement correct. Cela ne pose en général aucun problème.
  Mais cela habitue le pratiquant futur au fait qu’il est un invité dans la maison du maître.
• Il est évident que les gens peu respectueux qui avant de pratiquer demande à ce que la pratique de l’aïkido soit adaptée à leur religion ou leur conception philosophique voir politique… Ces gens n’ont rien à faire dans un dojo.
• Pour prendre un exemple si vous décidez de rentrer dans un temple, une église ou n’importe quel bâtiment qui impose une attitude particulière à ceux qui veulent rentrer ou vous êtes d’accord pour respecter le fonctionnement de ces lieux ou pas.
• Si cela ne vous convient pas vous ne venez pas, mais vous n’avez pas l’outrecuidance et l’impolitesse d’imposer vos idées.
• Prudence : inscription minimale Nom Prénom, téléphone portable de la personne à avertir en cas d’accident… Pour les mineurs il faut bien sûr l’autorisation des parents.
  Cela varie d’un dojo à l’autre et cela peut souvent se faire à partir du site Internet du dojo.

• Rei englobe les notions de politesse, courtoisie, hiérarchie, respect, gratitude…
  
  Reigi étiquette
  est l'expression du respect mutuel à l'intérieur de la société. On peut aussi le comprendre comme le moyen de connaître sa position vis-à-vis de l'autre.
  On peut donc dire que c'est le moyen de prendre conscience de sa position.
  
  Pour chaque être, connaître sa juste place, c'est se connaître soi-même. (Tamura sensei)
  
  Reîshiki :
  il ne s'agit pas non d’un cérémonial oriental, de salut vide de sens, que la plupart des pratiquants accomplissent machinalement, mais bien plus que cela il s'agit d'une éducation martiale.
  
  L'étiquette sert à contrôler « le moi » qui voudrait se livrer aux instincts animaux (bujutsu pratiques militaires) pour orienter l'énergie et l'utiliser dans un sens positif. (Tamura sensei)
• Le cours d’essai n’est pas une obligation, certains commencent directement la pratique.
• Dans un dojo on ne fait pas de politique, ni de religion, de position sociale, on respecte les croyances de chacun. La vie extérieure n’a pas à polluer le fonctionnement de l’aïkido.
• Cette coupure avec la routine journalière fait un bien énorme aux pratiquants. Lorsqu’on franchit la porte d’un dojo, la vie extérieure ni rentre pas.
• C’est pourquoi du débutant au Maître tout le monde à la même tenue, tout le monde est à égalité devant la voie (do).
• On évitera tout ce qui peut présenter un danger barrette, chewing-gum ou bonbon, piercing etc. de même pour avoir les pieds propres sur le tatami prévoyez une paire de tongs ou de nu-pieds pour aller des vestiaires aux tatami.

• Comme on le voit sur la photo à gauche la tenue ne doit pas vous gêner dans vos mouvements, il est conseillé d’avoir des manches longues car elle protège des frottements (en été comme ici la tendance est aux manches courtes).
• Un sempaï vous prendra en charge pour entrer dans le dojo et vous montrera les divers saluts. Il existe deux types de salut debout ritsu rei et assis za rei… il vous guidera pendant toute la séance.
• Première bizarrerie vous commencerait toujours par le côté gauche. Le côté gauche est le côté de l’action, le côté droit le repos.
• 1. On rentre du pied gauche dans le dojo.
  2. On salut debout en direction du kamiza
  3. On place ces zooris (tongue) talons contre le tatami
  4. On monte sur le tatami du pied gauche, tous les mouvements que vous ferez pendant la séance commenceront à gauche.
  5. Vous prenez place à gauche du kamiza où se trouve le portrait du fondateur de l’aïkido.
  6. Vous saluerez ainsi votre premier et votre dernier partenaire, ainsi que le professeur après chaque démonstration.
• Donc que rien de bien compliqué.

• On se concentre
  On évite de parler inutilement
  On se décontracte au maximum
• Dans un premier temps le professeur va essayer de vous rassurer afin que vous n’ayez plus peur. de vous blesser ou de faire une mauvaise chute. Il va éviter tout ce qui peut vous traumatiser causer une appréhension ou vous crispez.
  Tant que vous penserez à votre sécurité vous ne pourrez pas apprendre. Tout simplement parce qu’on ne peut penser qu’à une seule chose à la fois.
• Il faut voir la technique en aïkido comme un seul mouvement et non pas une succession de séquences. La répétition des mouvements permettra d’assimiler ce global même approximativement ce qui est déjà très bien. Ce qui vous donnera confiance en vous, attention néanmoins à l’excès de confiance qui peut être dangereux. Il faudra à chaque répétition de mouvements enlever les gestes et les tensions musculaires inutiles. C’est plus du "non faire que du faire".
• En aïkido en ne s’oppose pas, on ne fait pas de compétition on va toujours dans le sens de la force de l’autre que l’on fasse la technique ou qu’on la subisse. C’est la recherche de l’unité, de l’harmonie et non pas de la dualité ou du combat.
• Quand vous avez compétition ou combat il y a un gagnant et un perdant et toujours plus fort que vous, si vous voulez réussir votre technique tout le temps il ne faut pas combattre… C’est la réalisation physique et technique des termes ki awase, kimusubi, ki no nagare… liés, attachés ensemble
• Ce qui est surprenant pour le débutant car les mairies appellent les dojos une salle d’opposition !

• 1. Les explications minimales, consignes pour travailler en sécurité.
  2. Une phase de préparation et de respiration
  3. l’étude de quelque technique d’aïkido et divers aspects de celui-ci
  4. des exercices de détente, de respiration de concentration
  5. et c’est la fin du cours ou le professeur répondra à toutes vos questions.

• Ce cours d’essai vous a plu ?
  Vous avez décidé de vous inscrire pour devenir un pratiquant d’aïkido.

Il faudra tout d’abord que le "maitre du dojo" vous accepte comme élève.

• Il est possible qu’après ce premier cours il décide de ne pas vous accepter comme élève pour diverses raisons.
• Si l’élève choisit son maître, le maître lui choisit ses élèves ce n’est donc pas un critère financier commercial qui décide du choix d’un élève nous ne sommes pas dans le merveilleux monde de la distribution et de la consommation.
• Comme énoncé plus haut les critères de consommation de rien à faire dans un dojo lorsque vous avez à faire à un vrai maître d’aïkido et non pas à un arnaqueur qui en veut à votre argent.
• Évidemment cela choc les gens parfaitement adaptés à la consommation stupide : « puisqu’ils payent ils ont des droits… le client est roi», dans leur esprit le maître n’en a aucun. Ce qui est normal quand on se paye un entraîneur ou un moniteur sportif.
• Et bien pas dans un dojo traditionnel.
• On ne fait pas de la qualité en polluant son aïkido avec des gens qui n’ont rien à y faire.
  Le yin yang oriental encore une fois.
  Un vigneron, un grand maître de cuisine ne font pas des produits de qualité avec des produits périmés ou de mauvaise qualité il faut trier.
  De même en aïkido traditionnel, c’est pourquoi les fédérations sportives, les clubs sportifs, le professeur, le moniteur étant l’employé de ses élèves il n’a donc aucun pouvoir de décision, rien à dire.
  Ces clubs, ces entraineurs sportifs sont obligées d’accepter tout le monde, quel que soient leur comportement ne sont donc que des poubelles, c’est leur rôle car ils sont incapables d’éliminer leurs déchets.
• Un organisme vivant qui n’élimine pas ses déchets tombe très rapidement malade puis décèdera...
• Enfin pour ceux qui sont conscients qui veulent bien regarder.
  Albert Jacquard le généticien va même plus loin en disant que la pratique sportive et la compétition sont nuisibles à l’avenir de la société et de l’humanité on vient d’en faire la triste expérience ces dernières années.
• Plus on est conformiste plus on est dangereux ! "On est en train de sélectionner les gens les plus dangereux" Albert Jacquard, 1994 Albert Jacquard ... »
• Savoir gérer ses déchets est donc une question de survie un gage de qualité.
• Comme toute activité humaine l’aïkido produit des déchets. Encore une fois le yin yang l’un n’existe pas sans l’autre vouloir l’ignorer est une profonde erreur. Dans une très belle maison il y a des toilettes et une poubelle il faut simplement qu’elle soit à leur place et dans leur rôle celui de gérer les déchets afin de préserver la santé des habitants. Personne ne mettra sa poubelle ou ses toilettes dans son salon lorsqu’il en train de manger.
• Il en va de même dans un dojo ou comme dans une maison, chacun doit être à sa place, dans son rôle, c'est notion orientale de l'harmonie (qui n'a rien a voir avec le monde des bisounours occidentale).
• Toujours l’esprit traditionnel :
  "l’élève sollicite le maître pour qu’il apprenne comme disciple, ce n’est jamais l’inverse.""
• Par exemple
  Le professeur peut estimer que vous êtes de nature trop différente de ce qu’il attend d’un pratiquant d’aïkido, il ne peut donc rien partager avec vous et ce serait une perte de temps pour vous et pour lui.
  Il peut estimer aussi que l’aïkido serait un danger pour vous, pour la société et qui vaut mieux ne pas vous rendre plus dangereux.
  Il y a donc de nombreuses raisons qui font qu’un maître n’accepte pas un élève ou qu’il le renvoi de son dojo, c’est ce que l’on appelle en japonais "Monzen Baraï". Etc..

Une fois l’approbation du "maître du dojo" obtenue

• Il va falloir satisfaire aux obligations administratives…
• 1. Remplir votre fiche d’inscription
  2. Remplir les obligations santé
  3. Payer votre cotisation annuelle (variable et adaptée à chacun)
  4. Vous procurez un aïkidogi et une ceinture obi
• Vous êtes enfin prêts pour votre premier cours dans le dojo.
• Exemple inscription... »

• Faire un exercice physique adapté comme l’aïkido n’est pas un sport, arrêtez de dire lorsque vous bougez votre corps que vous faites du sport c’est faux.
• "L’objectif du sport est la compétition" La compétition «casse du bonhomme » le sport n’est donc pas bon pour votre santé car on vous incite en permanence à dépasser vos limites ce qui est très dangereux et que vous payerez tôt ou tard. Regardez tous ces sportifs dont la vie est foutue à 35ans voir avant.
• Par contre un exercice physique adapté comme l’aïkido est excellent pour stimuler votre flux sanguin et faire le plein d'oxygène.
• Cela stimulera votre système immunitaire vous aurait donc une meilleure immunité.
• Cela augmentera votre production d'hormones du bonheur (dopamine, endorphines, sérotonine...)
• Les exercices variés qui mettent en jeu tous les muscles du corps mêmes ceux dont on ne se sert pratiquement jamais vous permet d’avoir une bonne condition physique qui vous facilitera la vie quotidienne.
• Vous aurez une bonne protection contre les maladies cardiovasculaires, diabète (à équilibrer votre glycémie) et autre maladies dégénératives, conséquence de la sédentarité et du manque d’exercice.
• Une bonne protection contre certains cancers du sein chez la femme de la prostate chez l’homme du colon etc.
• Vous éviterez aussi les problèmes de l’hypertension et le surpoids
• Vous éviterez aussi des problèmes de dos : sciatique, lombalgies…
• Vous aurez un meilleur sommeil
• Vous lutterez contre le stress la dépression l’anxiété ce qui vous tiendra loin des cochonneries comme le Prozac
• vous retarderez votre vieillissement physique intellectuel ainsi que la perte d’autonomie.

• Lorsque vous regardez La pyramide de Maslow vous comprenez que le besoin d’évoluer de vous perfectionner de vous améliorer (dernier étage de la pyramide) n’est possible que si vous avez satisfait à des besoins élémentaires comme votre sécurité.
• L’aïkido vous permet donc de contribuer à satisfaire ce besoin essentiel.
• Cela vous permettra d'exercer une activité positive : passez de bons moments avec vos amis. L’optimisme à notre époque est un luxe. Ce qui vous amène à être plus heureux et plus épanoui.
• L’aïkido est issu du Japon, il existe dans l’île d’Okinawa un réseau social appelé Moai est le secret des centenaires de l’île d’Okinawa. Il règne un grand respect et un profond désir de soutien mutuel ausein des moai, comme en aïkido.
• Ou dès la naissance ils partagent les activités le travail les responsabilités non seulement ils prennent soin de leur propre famille mais ils offrent leur aide aux autres soutien émotionnel.
  En cas de décès par exemple cette atmosphère de positivité influence le comportement de chacun ce qui a une répercussion sur la santé de chacun l’espérance de vie d’une femme est d’environ 90 ans.
• La positivité entraîne la relaxation, la détente nous ne sommes pas dans un environnement hostile.
• Les gens autour de vous influencent fortement votre vie
• Un moai est un groupe minimal de cinq personnes. Si vous n'avez personne dans votre vie qui offre le soutien dont vous avez besoin ou dont vous pourriez dépendre à l'avenir, rejoindre un dojo d’aïkido est donc une bonne réponse.
• L’aïkido est une famille où les gens s’entraident naturellement habitués qu’ils sont à le faire par leur pratique sont satisfaites de leurs actions ont encore plus de raison d’être heureux que les autres.
• Cela vous permet de réduire les effets du stress chronique sur votre corps et donc une meilleure résistance aux maladies.
• La participation au stage aïkido augmente vos relations avec les autres, alors qu’à notre époque tout le monde se plaint de l’isolement on ne connaît parfois même par son voisin.
• La positivité de l’aïkido nous permet d’établir des liens avec les membres du dojo et des autres dojos lors des stages aïkido par exemple. Ce qui nous donne l’impression que la vie vaut la peine d’être vécue.
• La pratique régulière fait taire le discours intérieur négatif.
• L’exercice de la gratitude envers vos sempaï, votre maître qui vous apporte son enseignement vous permet de savourer des expériences agréables antidotes aux émotions négatives comme la jalousie et l’envie le regret l’hostilité l’inquiétude l’irritation aussi bizarre que cela paraisse dans un art de combat, un art martial l’autre n’est pas un ennemi un danger comme dans la vie courante, mais un ami qui vous aide et avec qui vous partageaient beaucoup d’émotions positives.
• La tenue pour tout le monde identique du maître débutant fait disparaître le clivage social et tous les effets négatifs qu’il entraîne.
• La compassion, l’empathie sont des sentiments courants chez les pratiquants d’aïkido, ces sentiments sont la base de la joie de vivre alors que l’égoïsme et l’égocentrisme sont exactement l’inverse.
• "Sempaï" = l'ancien par rapport au jeune "kohaï".

  Il est grotesque d'avoir à dire « respectez moi car je suis votre sempaï », « placez moi sur un piédestal car je suis votre maître ».
  Le respect envers le sempaï ne doit pas être provoqué. Le kohaï doit tout naturellement avoir envie de respecter le sempaï. Le sempaï, lui, prend soin du kohaï car le kohaï occupe la place qui est la sienne et mérite par-là que l'on s'occupe de lui.